Functional Training ist ein Ganzk\u00f6rper-Training, das vor allem auf freie \u00dcbungen setzt und das eigene K\u00f6rpergewicht mit in das Training integriert.<\/p>\n\n\n\n
Du hast Lust, dich richtig auszupowern, deine k\u00f6rperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen? Dann ist mein Functional Training genau das richtige Angebot f\u00fcr dich.<\/p>\n\n\n\n
Functional Training \u00dcbungen setzen vorwiegend auf das Training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht und Kleinger\u00e4ten, die die inter- und intramuskul\u00e4re Koordination trainieren und m\u00f6glichst viele Muskeln mit in eine \u00dcbung einbeziehen.<\/p>\n\n\n\n
Die Trainingsschwerpunkte sind Steigerung der Kraft, Kraftausdauer und Ausdauerf\u00e4higkeit. Ganzheitliche \u00dcbungen f\u00fcr Beine, Rumpf, Oberk\u00f6rper und Arme werden nach dem HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity Interval Training) kombiniert.<\/p>\n\n\n\n
Functional Training beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und beinhaltet immer ein Core-Training.<\/p>\n\n\n\n
Diese Trainingsform arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle K\u00f6rperachsen und K\u00f6rperebenen anzusprechen und integriert alle 5 sportmotorischen Grundf\u00e4higkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleinger\u00e4ten und dem eigenen K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n\n\n\n
Ich stelle in meinen Trainingseinheiten eine \u00dcbungsvielfalt zusammen, die f\u00fcr Abwechslung sorgt und Spa\u00df bereitet. Durch die Freiheit der \u00dcbungen ist es notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Mir als Trainerin ist es mir wichtig, dass die \u00dcbungen korrekt in ihrer Ausf\u00fchrung umgesetzt werden, um Fehlhaltungen, Fehlbelasungen und Verletzungen zu vermeiden. Jeder Trainierende hat ein anderes Trainingslevel, somit werden die \u00dcbungen Individuell angepasst und genau aus diesem Grund wird Functional Training immer beliebter, da es flexibel anpassbar und somit f\u00fcr jeden geeignet ist. <\/p>\n\n\n\n
Aber vor allem macht Functional Spa\u00df und somit steigt die Motivation um Fit zu werden oder um Fit zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n
Functional Training ist f\u00fcr dich geeignet, wenn du auf der Suche nach dem perfekten Ganzk\u00f6rperworkout bist.<\/p>\n\n\n\n
Es lohnt sich also Functional Training einmal auszuprobieren.<\/p>\n\n\n\n
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Du erreichst mich telefonisch unter 0171 9587588, per EMail an bianka@Polzius.de<\/a> oder \u00fcber das Kontaktformular<\/a><\/p>\n\n\n\n Kundenmeinungen findest du >>> hier <<<<\/a><\/p>\n\n\n\n Gutscheine<\/a> sind eine tolle Geschenkidee f\u00fcr deine Lieben.<\/p>\n\n\n\n